Las aplicaciones para smartphones no sólo están pensadas para el entretenimiento. También hay algunas que pueden ayudarnos a superar problemillas de salud, tanto física como mental. Por ello, hoy vamos a mostraros 5 aplicaciones que pueden ser de ayuda para algo tan serio como superar una depresión.
- Moodkit: Esta aplicación, desarrollada por dos psicólogos, te muestran hasta cuatro estrategias diferentes para atajar este difícil problema. Para ayudarte a levantar el ánimo, te recomendará hasta 200 actividades con las que sacar una sonrisa te resultará un poco menos complicado.
- Depression CBT Self-Help Guide: Esta app es una guía que puede ayudarnos a detectar nuestros niveles de estrés, que en cotas muy altas pueden llegar a provocar depresión. Una vez hecho su diagnóstico, nos muestra una serie de consejos para pensar en positivo y derrotar a los momentos difíciles.
- Pain and Depression Relief: Ya que dicen que la música cura todos los males, esta aplicación nos ofrece una serie de archivos de audio con los que, según aseguran sus creadores, se puede sintonizar el cerebro con los estados deseados de la mente gracias a la ayuda de las ondas sonoras.
- Happy Habbits: Esta aplicación nos hará primero un test para comprobar nuestros niveles de felicidad. Después nos irá dando consejos para crear el entorno necesario para que nos sea un poco más fácil sacar una sonrisa, basándose en los métodos de terapias cognitivas.
- Mi calendario AD: Esta app está dirigida a quienes se están sometiendo a algún tratamiento médico para superar la depresión. Funciona básicamente como un calendario que nos recuerda si tenemos que tomar alguna medicación y nos hace un test que puede ayudar a nuestro diagnóstico.
Foto | Ryan Melaugh
