¿Te cuesta conciliar el sueño por las noches? Pues tu smartphone puede ayudarte. Hoy vamos a presentar tres aplicaciones que nos echarán una mano a los que sufrimos insomnio.
- ”Relax Melodies”: Disponible para Android, iOS y Windows Phone, esta app nos ayudará a dormir promoviendo la relajación, para que nos elejemos de la tensión y el insomnio. La herramienta incluye muchas posibilidades de personalización, una completa guía de ayuda, y una gran variedad de melodías relajantes para elegir, así como un reloj que programará la app para que se apague a la hora que queramos. Esta aplicación se descarga en forma gratuita.
- ”Deep Sleep with Andrew Johnson”: Una de las más interesantes, ya que consiste en una guía de meditación para relajarnos y poder conciliar el sueño de forma profunda. Y todo con la experiencia de Andrew Johnson, un especialista que lleva años creado audioguías de meditación. Según Johnson, su método ha sido seguido con éxito por miles de usuarios. La herramienta se descarga mediante pago y está dosponible para Android, iOS y Windows Phone. Para el sistema operativo de Microsoft hay también una versión gratuita.
- ”Good Morning!”: Más que para dormir, esta es una aplicación para despertar de una forma más suave que los despertadores clásicos. Pero aunque la función de despertador sea la principal, también cuenta con música relajante para que la escuchemos antes de dormir, y con la posibilidad de controlar el brillo de la pantalla por la noche y recibir las previsiones meteorológicas para el día siguiente.
